odpowiedzi do

Witam Przeszukalem wszystkie możliwe strony w Internecie i nie znalazłem odpowiedzi, dlatego postanowiłem napisać tutaj na forum. W czerwcu zacząłem cykl Sam testosteron priopanate 8 tygodni Po tym odrazu go przedluzylem do kolejnych 8 tygodni cyklu na enanie i metce oraz hcg Po tym zrobiłem mostek 1 miesiąc i zacząłem cykl deki i testosteronu [...]

[...] potem jak brac...? czy na pewno nie bedzie mi sie klocic ten tamoxifen z srodkiami ktore aktualnie biore...jak podkreslilem nie poieksza sie, nie swedzi itd... troszke boli jak dotke palcem i zaczne macac... ostatnio ktos mi powiedzial, ze mam filmy na tym tle i ze boli bo co chwile dotykam i draznie to miejsce... pozdrawiam i prosze o odpowiedzi

[...] w odpowiednich odstępach czasu, bez złych nawyków typu wcinania słodyczy i obżerania się do syta itp. Kreatyne dawkuje w dni treningowe 4caps rano 30min przed śniadaniem i po treningu 4caps+40-50g dextrozy, w dni nietreningowe rano 4caps 30min przed śniadaniem bez dextrozy. Liczę na szybkie odpowiedzi i jakieś sensowne porady, pozdrawiam.

[...] proponuję 8-10 minut na próbę, stopniowo i bardzo powoli, przez kilka tygodni dochodzimy do 30 minut wysiłku) 5 podciągnięć 10 pompek 15 przysiadów Piątek D) Wyciskanie leżąc (na klatkę) + a) MARTWY dodatkowo dodałbym w niedzielę interwały może tak być? Proszę o odpowiedź bo w temacie z tamtym treningiem mimu wielu próśb nie dostałem odpowiedzi

[...] 115, nie widac po mnie ze jestem gruby, poniewaz uroslem przy okazji w szerokosc). Na dietach kompletnie sie nie znam, dlatego pytam, czy ktos moglby polecic jakas dobra diete na schudniecie, ktora nie bedzie zbyt radykalna ale efektywna. Mam teraz wakacje, wiec jak najbardziej moge uwazac na swoj tryb zywienia. Z gory dziekuje za odpowiedzi! L.

Z góry zaznaczam iż próbowałem znaleźć odpowiedzi na moje pytania poprzez wyszukiwarkę, niestety nie udało się. A więc tak: mam 18 lat, ćwiczę już jakiś rok, nigdy nie miałem diety, ani nie zażywałem żadnych odżywek, suplementów czy sterydów (broń Boże przed sterydami !!!). Chciałbym przybrać na masie i naprawdę nie wiem co byłoby dla mnie [...]

[...] + witaminy . Może hmb lub cokolwiek zaradzicie. Nie wiem czy jest to przydatne, ale mój wzrost to 193cm. Z góry dziękuję za pomoc. I proszę o nie spamowanie w tym temacie odpowiedzi nic nie wnoszących. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 95 Wzrost: 193cm Cel treningowy: Redukcja Staż treningowy na słowni: 2 tygodnie Uprawiane inne [...]

[...] Unoszenie nog na laweczce rzymskiej Program daje mi duze efekty, moze dlatego ze mam podbudowe po tenisie (6 treningow / tydzien). Co onim sadzicie? Byłbym wdzieczny za duzo odpowiedzi Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 lat Waga: 61 kg Wzrost: 176 cm Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3 tygodnie Uprawiane inne sporty: 6 lat [...]

Witam mam juz UR bez efedryny i planuje go zastosowac podczas cyklu redukcyjnego gdzies na poczatku kwietnia. W zwiazku z tym mam kilka pytan na ktorych nie moglem znalezc odpowiedzi w wyszukiwarce. No wiec tak: 1. Czy stosujac UR bez efki tez musze miec faze adaptacyjna, czyli na poczatku 1, w nast tygodniu 2 tabl. itp...? 2. Czy mozna do tego [...]

[...] moj kolega bedzie mial to moze bede do niego chodzil, a lubie na worku cwiczyc.Moze macie jeszcze jakies inne cwiczenie ogolnie cos z boks czy cos.Nie mowcie mi zebym na cos sie zapisal bo u mnie w malej miejscowosci nic nie ma.Chcialem jeszcze zaczac biegac...ale nie wiem jak to bedzie Prosze o wyrozumiale odpowiedzi i opinie z gory dziekuje

[...] I tu moje pytanie... Jak je najlepiej spożytkować? Zrobić ten trening na podtrzymanie siły, czy może jakieś inne opcje? Chciałbym też się dowiedzieć jak powinno się trenować ok 3-4 tygodnie przed zawodami Jaka objętość, ciężary i inne ważne czynniki. Jakie ćwiczenia można wykonywać, a jakich się wystrzegać Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi

[...] x hantle 1 x sztanga łamana obciazenie 2x 5kg 6x 2,5kg 4x 1,25kg na ławke narazie nie mam pieniedzy prosze was o pomoc w doborze treningu dla mnie o fachowe porady na kazdy temat ktory pomoze mi poprawic zdrowie i sylwetke z góry dziekuje i przepraszam jak kogos zdenerwowalem tym postem wiem ze odpowiedzi na moje pytania jest pelno w serwisie

Witam serdecznie! Przede wszystkim chciałbym zaznaczyć, iż przeczytałem podpięte tematy, jednak i tak nie znalazłem dokładnej odpowiedzi na moje pytania. Wiem, że wielu powie, iż to jeszcze za mały staż. Mój problem polega polega na tym: - mieszkam w internacie, toteż ciężko z odpowiednią dietą (kto mieszkał, ten wie) - z efektów siłowni jestem [...]

[...] strony mam dosc duza wade wzroku(-3)i boje sie ze to bedzie zle wplywac na moj refleks np w boksie. Mieszkam we Wrocławiu i mam z tego co wiem do wyboru:boks,bjj,judo,pankration,krav mage(to raczej odpada,bo bylem na paru treningach i mi sie nie podobalo),kick boxing(troche daleko ode mnie),taekwondo,luta livre.Z gory dzieki za odpowiedzi.

[...] być totalnie szczupły i wątły. Da się coś osiągnąć bez siłowni? Chciałem do tego dołożyć basen ale obawiam się, że uzyskam efekt odwrotny od zamierzonego - poprawi mi się sylwetka ale zacznę chudnąć. z góry wszystkim dzięki za odpowiedzi! Zmieniony przez - mateuszx w dniu 2013-06-06 17:01:08 Zmieniony przez - mateuszx w dniu 2013-06-06 17:02:40

[...] dodac iz jest tych tematow troche ale w kazdym jest jakas krytyka , cos jest zle, do poprawki moze ktos by sie skusil aby taki olan ulozyc dzieki wielkie za odpowiedzi Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 65 Wzrost: 170 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1 Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. [...]

[...] czas jak to ma miejsce w tego typu planach zazwyczaj? Jeżeli ten plan ma sens to może kiedyś się skuszę, w tym momencie skupiam się na podstawach bez kombinowania. Z góry dziękuję za odpowiedzi. P.S. podziękuję od razu za opinię kogoś kto z małym stażem zrobił z 32 cm 34 na tym planie po sam wiem po sobie, że na początku łapy same z siebie rosną.

[...] i bcaa lub l-karnityne ,aby *mięśnie nie uległy spaleniu *nabrac masy mięśniowej (oczywiście nie takiej jak np. po siłowni) Mam też w domu worek treningowy na którym od czasu do czasu poćwicze ale teraz mam zamiar robić to stale. Prosze o konkretne odpowiedzi z a które z góry dziękuje. ps.Mam 22 lata,190 cm. wzrostu i 84 kg. wagi

[...] WPC 80 z ostrovitu naturalne i mieszam z białkiem sfd dla smaku. Czy jest sens przepłacać za droższe białka? Czy różnia sie one z tymi podanymi powyzej tylko smakiem i ze sie lepiej rozpuszczaja czy jakością też jakoś zancznie? Pytam bo bede robił zamowienie i chce wiedziec czy jest sens przeplacac:). Dzieki z góry za odpowiedzi. Pozdrawiam

[...] durum i taki aktualnie jem ale dostałem akurat kilka paczek tych COMBINO i zastanawiam się czy są tak samo wartościowe. Wybaczcie za moje wypociny ale chciałem wszystko opisać, bo niestety nie znalazłem odpowiedzi. Zdjęcia makaronu COMBINO: /SFD/2021/8/26/ea60ced947924d428533a05bd5e55d4b.jpg /SFD/2021/8/26/3cb9f32e9e2d40d88a8210b526323838.jpg